七個月減肥+維持期正式完結

今日（16年1月20日），

終於完成了七個月減肥+維持期嘅挑戰，

成功減了43.3磅，

由169.1磅減到125.8磅，

同營養師影張靚相先

（因為唔知佢介唔介意post個樣，

比副眼鏡佢戴）。

最後一次見師，

佢不停話我超越進度的好，

還sell我join一年維持期，

我婉拒了，

因為又要比二千八，好貴嘛！

而且，我覺得自己控制到，

同埋萬一真係重番，

我都學到了點減番，

最多叫老公做我嘅營養師，

唔准我亂食。

其實join完最好就係學識點食嘢，

有咩餐又唔會太餓又減到！

最好是令我動力多了，

未減前可能太重加上新陳代謝低，

成日覺得好攰，

週末就一定要狂訓，

還唔願煮飯。

但依家個人無咁攰，

又有動力煮比兩個小朋友食，

全家都可健康些！

營養師懂魔法嗎？

    自從減肥後，

最常聽到同事第一句跟我說嘅開場白就係：

「嘩！你瘦左好多呀！」

我都不太懂得怎反應，

只回應；「是啊！減肥嘛！」

     有些女同事會追問如何減嘅細節，

我說要跟餐同運動，

佢地話我都想減，

但又唔想自己煮，

又懶做運動，怎辦？

唉，呢下我更加唔識反應，

咩都唔做，又點會減到呢？

唔通營養師會懂魔法將你變瘦？

我常覺得：

「做只要一個理由就夠了！不做有無數個理由。」

任何事要改變也有不同嘅困難，

只一味往困難想，

不如行動吧！

走著走著，

就發現原來根本不是太困難吧！

維持期的我還是平日三日跟餐單吃，

兩日食低份量餐，

週六日比自己放下假，

吃些零食及出外吃，

幸好還會輕微落磅，

到達127磅了，

還有兩磅到達目標體重，

下個目標是降低一點脂肪率（現在26%），

希望降至24%，

以及維持體重，

加油努力吧！