營養師懂魔法嗎？

    自從減肥後，

最常聽到同事第一句跟我說嘅開場白就係：

「嘩！你瘦左好多呀！」

我都不太懂得怎反應，

只回應；「是啊！減肥嘛！」

     有些女同事會追問如何減嘅細節，

我說要跟餐同運動，

佢地話我都想減，

但又唔想自己煮，

又懶做運動，怎辦？

唉，呢下我更加唔識反應，

咩都唔做，又點會減到呢？

唔通營養師會懂魔法將你變瘦？

我常覺得：

「做只要一個理由就夠了！不做有無數個理由。」

任何事要改變也有不同嘅困難，

只一味往困難想，

不如行動吧！

走著走著，

就發現原來根本不是太困難吧！

維持期的我還是平日三日跟餐單吃，

兩日食低份量餐，

週六日比自己放下假，

吃些零食及出外吃，

幸好還會輕微落磅，

到達127磅了，

還有兩磅到達目標體重，

下個目標是降低一點脂肪率（現在26%），

希望降至24%，

以及維持體重，

加油努力吧！