維持期第一個星期（27-Nov -> 2-Dec)：-0.7磅 （132 -> 131.3磅）
我的餐單（6穀4肉）：
早：1奶+2穀+1脂肪
午：2穀+2肉+1菜+1脂肪
茶：2水果
晚：2穀+2肉+1菜+1脂肪
營養師沒開特別餐單,
但因為食左放題，
所以自己偷偷食了兩日特別餐。
正式開始營養師的維持期，
點解那樣說？
因為還沒達到我個人理想磅數（125磅），
所以暫時c加我餐我都未跟住。。。
我會記低，
等我到達目標體重再跟番指示。
第一個星期營養師建議：
「維持期主要份量不變（6穀4肉),
沒開特別餐，
運動要維持每星期三次。」
我自己就：
「主要份量也是6穀4肉，
食了兩天低份量餐
即3穀3肉，一日粟米餐，一日薯湯餐，
星期六日偷吃了薯片，
而且還因為生日吃了放題！
好彩加埋總和也是輕！」
哈! 老公說要側頭向下影才顯瘦,
又真係好似面尖了不少!!
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