黃C9減肥第十一星期：減得慢下來

第十一個星期（31-Aug -> 6-Sept)：-1磅 （149.3 -> 148.3磅）

我的餐單（9穀5肉）：

早：1奶+3穀+1肉+1脂肪

午：3穀+2肉+1菜+1脂肪

茶：2水果

晚：3穀+2肉+1菜+1脂肪

特別餐單：

（一）一日芋絲餐

早：半碗粟米粒+1肉+1奶 

午及晚：芋絲14札+豆腐半磚+菜

我的一週運動：

平均時間：33.6分鐘 / 日

總時間：235分鐘

開始懶懶的，心情放鬆了，週末竟然吃了半包105克薯片及大半包759龍蝦片，所以磅數沒什麼進展。

而且壞消息竟是又報不到跳舞班，勤力miss太受歡迎，四個字已沒空位了，唉！之前miss沒點名我偷偷地去跳，報了另一班就一堂也沒上，但上星期勤力miss數人數後發現比點名人數少了一人，唔敢再上添！

希望用跑步來減下啦，唔係再係咁，今個月好難減到十磅去旅行嫁！努力！加油！

週末用了靚碟裝飯比阿囡食，但也是沒什麼心機吃，希望繼續努力，令阿囡食飯快些啦！